Reunion EX-Eon Staff JB

Jumpa kawan-kawan lama semasa kerja di Pusat Servis Eon Larkin, JB di Glory Beach Resort PD.

11th wedding anniversary and 41's my birthday

Semoga Allah panjangkan umur kami hingga akhir hayat

Sewing Singer 1940

Mesin Jahit Antik Singer tahun 1940

Car Porch

Ada rezeki lebih, buat anjung rumah...alhamdulillah...cantik..sangat rumah kami...

My Gentlemen Robin Hood Bicycle 1963

Hasil restoration basikal Robin Hood yang telah dilakukan. Beli basikal ini teramatlah buruk sekali. Hampir selama 8 bulan merestoration di rumah, inilah hasilnya...

Hari Terbuka TUDM Pangkalan Subang

Jet Sukhoi

Jet Typhoon

Abang, Kakak dan Adik bersama Pilatus

aku dan anak-anak

Pilot Jet Sukhoi

Pesawat Perdana Menteri

Heli

Ahad, 3/6/2012, bawa anak-anak menyaksikan akrobatik pesawat Sukhoi dan pameran ketenteraan di Pangkalan TUDM Subang.

KBS Autoshow di Putrajaya

Dapat Naib Juara kategori Honda Klasik Asal

Open Bike Day di Laman Budaya Shah Alam

Makanan terbaik untuk turunkan berat badan.

Makanan yang baik adalah makanan bergizi yang dapat membantu membangun tulang, mencegah penyakit kronis, meningkatkan penglihatan dan menjaga ketajaman otak. Tetapi makanan-makanan tersebut akan lebih baik jika juga rendah kalori. Sehingga bisa mendapatkan manfaat dari nutrisinya tanpa harus mengkhawatirkan peningkatan berat badan.
Beberapa makanan dapat membantu memenuhi nutrisi untuk tubuh, namun juga termasuk makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
1. Oat (gandum)

Oat kaya serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang sepanjang hari. Hanya setengah cangkir kemasan 4,6 gram, termasuk suatu karbohidrat yang sehat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
2. Alpukat
Tidak ada alasan untuk takut makan lemak, asalkan lemak tersebut termasuk lemak yang tepat. Asam oleat, suatu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal (MUFAs) dalam alpukat, dapat memicu tubuh untuk membantu merasa kenyang sepanjang hari.
3. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber protein yang dapat membantu merasa kenyang tanpa menambah lemak.
4. Bluberi
Bluberi dikenal sebagai anti-aging yang baik. Satu cangkir bluberi hanya mengandung 80 kalori, dan dapat membantu merasa kenyang dengan 4 gram serat.
5. Brokoli
Dimasak atau mentah, brokoli dikenal sebagai agen anti-kanker.
6. Beras merah
Beras merah adalah sumber serat yang baik. Beras merah merupakan suatu karbohidrat yang sehat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
7. Pir
Suatu hasil studi menemukan bahwa, wanita yang makan 3 buah pir sehari dapat mengonsumsi kalori lebih sedikit dan kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsi.
8. Kacang almond
Almond dalam tertentu dapat membantu menurunkan berat badan.
9. Teh hijau
Mengonsumsi teh hijau setiap hari dapat mempermudah menurunkan berat badan, karena teh hijau dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga dapat membakar lemak dan kalori. Satu hasil studi menemukan bahwa, 5 cangkir teh hijau sehari dapat membantu menurunkan berat badan dua kali lebih banyak.
10. Pisang
Pisang adalah makanan baik untuk jantung. Mengonsumsi pisang juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lemak dan kalori.
11. Telur
Sarapan yang sarat dengan protein yang akan mengurangi nafsu makan. Satu hasil studi menyatakan bahwa, wanita gemuk yang sarapan telur dapat kehilangan berat badan dua kali lebih banyak dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi telur.
12. Cokelat murni
Mengonsumsi cokelat dapat memperlambat pencernaan sehingga dapat merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit saat. Hasil studi menunjukkan bahwa, makan diet tinggi lemak sehat dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak dan kalori.
13. Jeruk
Jeruk mengandung serat tinggi. Jeruk dapat membantu merasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat membantu makan lebih sedikit sepanjang hari.
14. Kentang
Kentang memang tinggi karbohidrat, tetapi juga 3 kali menyebabkan kenyang lebih lama dibandingkan dengan nasi putih.
15. Keju
Keju mengandung asam lemak yang dapat membantu merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
16. Susu rendah lemak
Asam lemak yang sama ditemukan dalam susu, dan protein susu yang dapat membuat merasa kenyang. Susu dengan tambahan kalsium juga dapat membantu menrunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, wanita dapat membakar lemak dan kalori lebih banyak ketika mereka mengonsumsi 1.000-1.400 miligram kalsium per hari.

• Disebut juga sebagai Barah Rahim. Ia adalah diantara barah yang kerap terjadi terhadap wanita, dimana ia menyerang organ reproduksi. Ia terjadi apabila sel yang normal pada serviks (pangkal rahim) bertukar menjadi sel barah.


• Kanser servik merupakan kanser kedua terbanyak dikalangan wanita selepas kanser payudara.

• Dianggarkan lebih kurang 18 orang wanita dari setiap 100,000 penduduk mengidap kanser ini.

• 7.9% (2,000 - 3,000 kes setiap tahun) dari semua kes kanser yang dimasukkan ke hospital kerajaan adalah terdiri dari kanser servik.

• 10.5% dari kematian wanita yang mengidap kanser di hospital kerajaan adalah disebabkan oleh kanser servik.





Penyebab





Ia disebabkan oleh virus human papilloma yang berjangkit melalui hubungan seks. Apabila wanita terdedah kepada HPV, sistem imun badan selalu dapat menangkis serangan virus ini dari menjangkiti wanita tetapi, bagi sebahagian kecil wanita, virus berpeluang hidup bertahun-tahun sehingga ia menukar sel yang terdapat pada permukaan serviks kepada sel kanser. Separuh dari kanser ini terjadi pada mereka yang berusia 35-55 tahun.





Faktor kemungkinan untuk terkena kanser servik





• Memulakan perhubungan seksual pada usia terlalu muda.

• Mempunyai pasangan seks yang berbilang

• Mengandung lebih dari 5 kali

• Jangkitan kuman melalui hubungan seksual seperti 'HPV' (Human Papilloma Virus/wart virus)





• Kurang jagaan kebersihan anggota sulit

• Merokok (Kajian mendapati merokok boleh membuatkan sistem imun tubuh badan lebih terdedah kepada jangkitan virus dan penyakit berkaitan dengannya).

• Kurang daya tahan melawan penyakit, disebabkan oleh jangkitan atau penyakit tertentu.





Para penyelidik masih cuba memahami mekanisma bagaimana faktor-faktor berikut berperanan menyebabkan kanser servik.





Tanda dan gejala





• Perdarahan yang luarbiasa dari vagina (bukan haid)

• Perdarahan yang banyak

• Perdarahan yang berpanjangan

• Perdarahan di antara haid

• Kehadiran darah beku

• Perdarahan dari vagina selepas hubungan seksual

• Sakit semasa hubungan seksual

• Perdarahan dari vagina selepas putus haid

• Keluar cecair yang luarbiasa dari vagina

• Keluar lendir berdarah dan berbau busuk dari faraj





Pemeriksaan mengesan kanser servik & Cara mencegah





Cegah Kanser Servik





Pemeriksaan mengesan kanser servik





1.Ujian Pap

Doktor akan mengambil sedikit tisu pada permukaan serviks dan menghantar kemakmal . Ujian ini akan mengesan sebarang ketidaknormalan pada cerviks seperti sel pra-barah. Digalakan untuk mengambil ujian ini setiap tahun untuk mengesn kanser peringkat awal. Pengesanan awal boleh menyelamatkan nyawa.





2.Ujian HPV

Ujian ini boleh mengesan kuman HPV yang specifik terhadap kanser serviks seperti strain 16 dan 18, iaitu penyebabkan utama kanser pangkal rahim.





3.Colposcopy

Doktor akan mengunakan mikroskop yang khas untuk memeriksa pangal rahim anda untuk sebarang ketidaknormalan. Sekiranya ada, sedikit biopsi akan diambil dan dihantar kemakmal. Kadang-kadang biopsi kon akan dibuat sekiranya didapati sel barah sudah merebak lebih dalam.





4.Rawatan

Rawatan bergantung kepada keterukkan kanser tersebut dan sejauh mana ia sudah merebak. Sekiranya diperingkat awal pembedahan buang rahim akan disarankan dan pembedahan yang lebih radikal akan dilakukan sekiranya kanser sudah merebak keorgan organ berdekatan. Rawatan sampingan lain termasuk radiasi dan kemoterapi.





Cara mencegah





• Amalkan cara hidup yang sihat.

• Lakukan ujian pap smear setiap.

• Berhubungan seks dengan 1 pasangan sahaja

• Elakkan hubungan seks pada usia muda

• Tidak merokok

• Mendapat imunisasi terhadap jangkitan HPV

• Suntikan Vaksin





Vaksin terhadap HPV





Sekarang sudah terdapat vaksin yang boleh mencegah kebanyakkan dari strain HPV yang menjadi punca kepada kanser serviks. Gadis seawal usia 13 tahun adalah digalakan untuk mengambil vaksin ini. Ia boleh mencegah sehingga 70% dari jangkitan HPV dan walaupun ia lebih efektif sekiranya diberikan sebelum gadis menjadi aktif secara seksual, ia juga disarankan kepada semua wanita sehingga usia 46 tahun.

Vaksin boleh didapati dimana-mana klinik GP atau klinik pakar berdekatan.





Ujian Pap Smear





Merupakan suatu ujian untuk memeriksa kesihatan servik. Ia adalah satu saringan untuk mengesan keadaan pra-kanser (sebelum terjadi) iaitu terdapat sel serviks luar biasa yang boleh mengakibatkan kanser.

Ia adalah satu prosidur yang mudah dimana sedikit sel diambil dari servik dan dihantar ke makmal untuk kajian. Tidak perlu ubat atau bius dan mengambil masa beberapa minit sahaja.

--

kisah laminit...

Badrol: air laminit.bahari hanyar 15 sen sabotol


Sophia: a'ah..ada juak yang nyaru laminit....baharik akak manjual padi....bulikkannya masti

nukar oren bodoh tu...akak katuju...ais-krem soda...



Khir: saja banaran...sadap ais krim soda nya, kaganangan raya bahari





Khir: cuba tireng ejaan "ais kirim soda"



Sophia: intang market sg.besar...banyak kai orang bajual...handak berapa dozen...ada haja...

·

Khir: bawa haja duitnya ley



Waw: di malaka gin banyak haja



Sophia: hahaha....pak ajinya ako manaip tasalah....al-maklum la ari tanghari ni mata dah kurup....



Khir: cap di botol nya tu nang salah sophia ai



Sophia: kanapak awan capnya angah khir?



Khir: hijaan nya, ca tireng bujur2 KIRIM SODA



Khir: sapatutnya AIS KRIM SODA, tapi dicetak AIS KIRIM SODA



Sophia: hihihi.....x pe la ngah ai...yang panting isinya tu...



Ct: huuuuuuu minuman bahari....



Khir: hehehe siapa bahari suka nginum ngini, dah tuhaan suka ba face book ahahahahaha



Hampalam tukang taip nya gin dah tuhak...tu yg jadi ais kirim...hee



Ct dah camgih Bebbbbbbbbbbb



Sophia hehehe....tu gin naip makai tasmak deris....masih haja lg tasalah....



Bujai oren bodoh atau oren bungul..hehehehehe



Siti orang yg baulah chop tu pekerja nya orang myanmar & bangla hangkuk..hehehe



Hampalam kada urang yang maulah cup tuk banjar...tu yg jd ais kirim...unkoi dah 2 urang..



Dk t sadap nih...karing rakongan



Sa'adon Bahari amun garing nginum banyu oreng nih awan ais krim soda



Arbani ayak laminit.ayak cap bandira.ayak saksi..15 dit ja bahari amon f&N

3 kupang 5 dit...amon dapat nginum ayak laminit kira sugih dahhhhhhh..



Abdul dulu dapat rasa time ada kematian je,kat kedai area rumah aku ada jual..

Fuad bahari sebotol 30 kupang jua



Hamzah oren BODO... takoni urang jawa..



Mohd kaganangan waktu kanakan



Shahrool ngini ilah oren limit hajak..



Abu halam sabutul 30 sen hajak.



Kamaruddin kalau nak percuma bahari bila imbah mayahan org mati tulakke

kubur..imbah sembahyang jenazah tarus cari ayaq nii mesti ada hadapan masigid



Dk Dayat wahinik oreng budoh nya gin ngalih dah tahaga....



Sophia ada jer intang market sg besar tu Dk....berapa byk kao handak....



Dk market sg basar tuh mun tulak mancariik ikan, karipik d kadai apek...

pacal...imbah tu bulik...hehee...

cuba itihik...adakah cap halal?

Terkenang masa dulu

okeh.. dulu-dulu sapa pi sekolah ja mesti akan gunakan beg hijau nih kan... hehehehe.. penuh buku teks!

lagi.... kalau sapa-sapa demam ja.. mesti mak suruh ayahanda kita pi beli menatang nih... rasanya macam oren sikit.. tapi time tu la.. memang susah betoi nak makan ubat masa kecik-kecik...jenuh 'pelekoh'.... pengalaman aku dulu.. mak aku terpaksa hancurkan dulu.. then baru campoq ayaq suam kasi minum... hahahahahaha...










bagi mat-mat rock era 80'an.. kalau tadak kasut jenih nih memang tak rock la... brand apa tau... tu dia... ALIPH oiii... mahai tuuuu....

klau dh ada kasut tu mesti layan lagu2 ni....huhuhu..

hgpa mesti igt iklan ni.....

zaman la ni agak-agak ada lagi tak dapoq minyak gaih (minyak tanah) hehehe .. sumbu dia sempoi dok ada... hahahaha..



Senario awal pagi masa nak pergi sekolah dulu. Betapa byknya pengorbanan emak kita nak besarkan kita.

ada... aku takdak benda alah nih.. tapi kawan aku ada.. dia kasi pinjam .. tapi bila dah rosak la.. hampeh!

dulu2 xdak la LCD.....tgk TV mcmni jaaa...

bila time knduri kawin..mlm2 layan video ni la....

dulu-dulu kalau pi library.. mesti cari buku penyiasatan.. kawan aku dalam biodata dia dulu siap nak jadi penyiasat persendirian... konon-konon terlalu obses cerita penyiasatan 5 sekawan nih... so buku dibawah menjadi pilihan utama bacaan hujung minggu...

dulu2 xdak paintball....just men menatang ni jaaaaa...sendiri bikin ooo

yg best bila time terjun BAN ( tali air @ sungai)....

perasan tak dulu-dulu benda alah nih... kalau ada orang penerangan mai rumah saja.. mesti mak kita pi cari tunjuk kat pegawai tu... hehehe... nak guna TV pun ada lesen wooooooo... hahahaha.. sekali pikiaq lawak gak.. setahun $24.00 (RM 24) .. kebanyakan rumah pada masa tu siap frame lagi....

dulu 2 hnset xdak ..bkn mcm budak2 la ni...hnset 1org satu..tp kita men yg ni jer....

balik ja sekolah.. kompom singgah kedai.. hahaha.. TIKAM... oooo TIKAM... ada luck dapat seringgit... modai sekupang ja... selalunya tak penah kena pon...

sapa yang ada benda ni pd zaman tu mmg org berada laa..

subjek yang paling aku minat masa darjah 5 dulu ni..sebab tu aku tak hantar buku teks ni..sebab aku minat sangat..